Il cross-training è una tecnica di allenamento che prevede l’uso di diverse modalità di esercizio fisico per migliorare le prestazioni complessive. Combinando vari esercizi, allenamento con i pesi e attività aerobiche, il cross-training aiuta a sviluppare vari aspetti della forma fisica, come forza, resistenza e flessibilità Questo approccio diversificato non solo ottimizza le performance complessive, ma previene il sovraccarico muscolare e mantiene l’allenamento interessante e stimolante.
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La tua istruttrice
Sara
Sara Coretti
Istruttrice di bodybuilding e fitness, partecipa a diverse gare a livello locale nella categoria fitness/model aggiudicandosi il podio nel 2016. Corsi: Allenamento funzionale, Cross-Training, Personal training